Para mantenernos saludables y llenos de energía, es importante seguir una alimentación equilibrada.

Algunas recomendaciones son:

Comer alimentos Rellenar huecos (1): cerealesgolosinas, frituras y refrescosvariadosproteínasfrutas y verdurasagua JXUwMDJlJXUwMDE3JXUwMDEzJXUwMDFiJXUwMDA4JXUwMDA1JXUwMDBiJXUwMDFj , evitando consumir siempre lo mismo.

Incluir Rellenar huecos (2): cerealesgolosinas, frituras y refrescosvariadosproteínasfrutas y verdurasagua JXUwMDNlJXUwMDE0JXUwMDA3JXUwMDAxJXUwMDE1JXUwMDEyJXUwMDUzJXUwMDU5JXUwMDU5JXUwMDU2JXUwMDEzJXUwMDE3JXUwMDE2JXUwMDExJXUwMDA3JXUwMDEzJXUwMDEy todos los días.

Incorporar Rellenar huecos (3): cerealesgolosinas, frituras y refrescosvariadosproteínasfrutas y verdurasagua JXUwMDNiJXUwMDA2JXUwMDE3JXUwMDE3JXUwMDA0JXUwMDBkJXUwMDA5JXUwMDE2 , pan, arroz o pasta.

Añadir Rellenar huecos (4): cerealesgolosinas, frituras y refrescosvariadosproteínasfrutas y verdurasagua JXUwMDI4JXUwMDAyJXUwMDFkJXUwMDFiJXUwMDExJXUwMDg4JXUwMDgzJXUwMDBmJXUwMDEy como carne, huevo, queso o legumbres.

Tomar Rellenar huecos (5): cerealesgolosinas, frituras y refrescosvariadosproteínasfrutas y verdurasagua JXUwMDM5JXUwMDA2JXUwMDEyJXUwMDE0 diariamente.

Evitar el exceso de Rellenar huecos (6): cerealesgolosinas, frituras y refrescosvariadosproteínasfrutas y verdurasagua JXUwMDNmJXUwMDA4JXUwMDAzJXUwMDAzJXUwMDFjJXUwMDFhJXUwMDA3JXUwMDBmJXUwMDEyJXUwMDVmJXUwMDBjJXUwMDQ2JXUwMDE0JXUwMDFiJXUwMDFkJXUwMDAxJXUwMDA3JXUwMDEzJXUwMDEyJXUwMDUzJXUwMDU5JXUwMDU5JXUwMDUyJXUwMDE3JXUwMDAzJXUwMDE0JXUwMDE3JXUwMDE2JXUwMDEwJXUwMDBjJXUwMDFj .